Постоянное прослушивание музыки

Проблема зависимости от музыки

Постоянное прослушивание музыки

Музыка — это искусство, с помощью которого человек может выразить свои чувства и мысли. Она полезна для психического здоровья личности. Исследования показали, что люди, которые увлекаются музыкой, гораздо умнее, их мозг способен хранить больше информации.

Любители послушать музыкальные композиции находятся в хорошем настроении больше времени, чем те люди, которые слушают музыку редко. Но в прослушивании музыки должна быть мера. Это касается людей, которые чрезмерно увлекаются музыкой, живут ею, их называют меломанами.

Музыка в умеренных количествах позитивно влияет на человека

Описание меломании

Слушать музыку любят многие. Среди них есть такие индивиды, которые не могут прожить без нее ни дня. Любимые мелодии они готовы слушать чуть ли не 24 часа в сутки. Такая зависимость называется меломанией.

Слово «меломан» начал использоваться в речи с того момента, когда появились первые аудиозаписи и возможность их собирать.

Изначально меломанами называли любителей музыки, которые были страстными коллекционерами виниловых грампластинок, лент, кассет и т. д.

Меломанами изначально называли коллекционеров пластинок и поклонников музыки

Признаки зависимости

Люди, которые не расстаются с наушниками, встречаются довольно часто. Однако не все являются меломанами. Для некоторых это просто фон: им нужен определенный уровень шума. Без такого фона они не чувствуют себя комфортно.

Большинство таких слушателей не знают ни одной группы, для них неважно, что записано в их плеере, им просто необходимо звуковое сопровождение. К музыке такие люди равнодушны, поэтому у них нет от нее зависимости.

Но существует такая категория людей, у которых присутствует неконтролируемая тяга к музыкальному искусству. Определить человека-меломана можно по ряду признаков:

  1. Прослушиванию аудиозаписей такие люди могут посвящать более 3–4 часов в день. Музыка не только меняет их настроение, но и меняет их восприятие мира и способ мышления. Такая личность трудно сходится с людьми, которые не являются такими же меломанами, как он.
  2. Ожидание выхода нового альбома любимой группы для зависимой персоны тянется очень долго и превращается в муку.
  3. Настоящий меломан не ограничивает себя в музыкальных жанрах — он может слушать и рок, и поп, и альтернативную музыку, и получать наслаждение от классики.
  4. Такие люди находят, что музыка может заставить их забыть обо всем, находящимся вокруг них, об их желаниях. Они просто чувствуют себя лучше при прослушивании любимых музыкальных композиций. Меломаны говорят, что это побег от действительности.
  5. Меломан ищет такое место, где сможет побыть в одиночестве, чтобы насладиться прослушиванием любимых треков. Он испытывает расслабление, когда играют его любимые хиты.
  6. Чувство напряженности и агрессии сопровождает зависимого индивида, когда нет возможности слушать музыку. Злость и раздражение — это эмоции, которые испытывает меломан, когда критикуют его музыкальную зависимость.
  7. Такие люди постоянно хотят получать удовольствие от прослушивания любимых композиций. Из-за этого желания они могут не контролировать себя.
  8. Личность испытывает чувство дискомфорта, когда оказывается в тишине, без музыкального сопровождения.
  9. Наличие огромного количества любимых групп.

Проблема меломана — это его зависимость от музыки. Со временем он перестает слышать себя. Даже когда он сидит в тишине, в его голове проигрывается любимая мелодия, из-за этого человек не может сконцентрироваться на собственных мыслях. Из-за этого появляются проблемы на работе, в учебе и личной жизни.

Методы коррекции

Если вы определили у себя признаки меломании, то нужно избавляться от них, чтоб меломания не была для вас серьезной проблемой. Для этого вам необходимо разработать план действий, который поможет избавиться от музыкальной зависимости:

  1. Ограничьте время прослушивания музыки. Это должно происходить постепенно. Каждый день сокращайте время, проводимое под звуковое сопровождение, на 30 мин.
  2. Избавляться от наушников не имеет смысла, так как все равно у вас будет присутствовать желание купить их, но попробуйте сократить использование этого гаджета до двух часов в день. Выходя на улицу с телефоном, оставьте наушники дома — это уменьшит время прослушивания любимых композиций.
  3. Новое хобби поможет вам отвлечься от музыкальной зависимости.
  4. Прогулки на природе, новые веселые друзья, которые не позволят вам скучать и не дадут вам использовать наушники.
  5. Подсчитайте деньги, которые вы тратите на приобретение музыкальных новинок. Общая сумма, потраченная на это увлечение, вас шокирует и возможно остановит перед дальнейшими необдуманными покупками.
  6. Осознайте, какой вред для здоровья приносит использование наушников. Постоянное воздействие громких звуков на слуховой аппарат человека негативно сказывается на слухе.

Любая зависимость, даже такая безобидная, как меломания, приносит дискомфорт в жизнь личности.

Отказаться от прослушивания музыки после многих лет ее использования может быть очень тяжело. Но такое пристрастие может стать маниакальной зависимостью.

Необходимо приложить все усилия для избавления от этой проблемы. Музыка должна быть источником наслаждения, а не предметом поклонения.

Источник: https://urazuma.ru/zavisimosti/ot-muzyki.html

Почему Ты Должен Перестать Постоянно Слушать Музыку | Влад Макеев

Постоянное прослушивание музыки

Мельчайшие вещи могут сильнейшим образом менять твою жизнь.

Что может быть проще, чем послушать музыку?

Ты выходишь из дома, или стоишь на остановке/станции метро/едешь на машине/такси и врубаешь музыку.

Я тоже так постоянно делаю.

Врубил музло и отправился по делам.

Так время пролетает быстрее.

Ты как будто проматываешь моменты, когда ты в дороге и очухиваешься ровно в тот момент, когда выключаешь музыку.

Ну и что в этом плохого?

Начнем с начала…

1. Ты не можешь видеть мир своими глазами

Каждая мелодия: рэп, джаз, рок, классика – это воплощение разума другого человека.

Ты включаешь музыку, и оказываешься в мире другого человека.

Не твоем мире.

Когда ты слушаешь грустную музыку, тебе кажется, что мир грустный.

Когда слушаешь энергичную, тебе кажется, что все вокруг быстро движется.

Часто это не имеет никакого отношения к тому, что тебя на самом деле окружает.

Ты питаешься чужим настроением, чужими мыслями и чужими эмоциями.

Ты затуманиваешь свою личность и разум и не чувствуешь то, что происходит вокруг.

У тебя перед глазами призма – и ты перестаешь видеть мир настоящим.

Кто сказал, что твои собственные глаза видят хуже, чем глаза артиста?

Ты должен видеть мир своими собственными глазами, чтобы улучшать его.

Музыка не дает тебе этого сделать.

2. Ты лишаешься собственных мыслей и креативности

Во время дороги, когда тебе скучно, в твоей голове появляются мысли.

Иногда это хорошие и интересные мысли, и ты будешь рад, что додумался до этого.

Ты вспоминаешь, что было до и представляешь, что будет после.

Ты придумываешь и воображаешь.

Это называется креативность.

Ты слушаешь мысли, которые приходят тебе в голову, и вертишь их по-разному, иногда приходя к чему-то, чего ты раньше не понимал.

Музыка блокирует твои мысли.

Точнее –  не дает тебе мыслить самостоятельно.

Ты лишаешься собственных мыслей и видишь лишь то, что мог видеть музыкант.

Но музыкант – не Б-г.

Это просто человек, написавший песню.

Ты можешь увидеть и почувствовать что-то лучшее, чем он.

Лучшую любовь, лучшую дружбу, лучшее вдохновение.

При частом прослушивании музыки ты теряешь связь с реальностью.

Иногда тебе становится сложно почувствовать или подумать что-то, если об этом кто-то не спел.

Ты не чувствуешь любовь без песен о любви и не чувствуешь веселья без песен о веселье.

Ты, блядь, даже в депрессию не можешь впасть самостоятельно, не врубив для этого песню о том, как все грустно.

Музыка при частом прослушивании лишает тебя чего-то важного внутри.

Твоей души.

Ты становишься зависим, и музыка оказывается собакой-повадырем, показывающим, что думать и что чувствовать.

Перестань слушать ее постоянно и заново учись думать и чувствовать.

3. Ты разъебываешь свои дофаминовые рецепторы

Музыка предполагалась, как веселое времяпровождение.

Когда на вечеринках включали пластинку.

Или приходили на концерт послушать живой голос.

Никто не предполагал, что музыка будет у тебя в кармане 24 часа в сутки и ты будешь слушать ее постоянно.

Музыка – это развлечение.

И, как любое развлечение, она ублажает твои дофаминовые рецепторы – штуки в твоем мозгу, отвечающие за получение кайфа.

За любое удовольствие приходится платить.

Вспомни, как себя чувствует твоя голова, когда ты целый день смотришь сериалы и фильмы.

Или занимаешься сексом/мастурбируешь больше 3 раз в день.

Что ты чувствуешь?

Низкий уровень энергии, опустошенность, отсутствие креативности и затуманенный мозг.

Ты получаешь слишком много удовольствия. Слишком много стимуляции. И твой мозг плавится.

И хотя у тебя не всегда есть время ебаться, как угорелому, или тратить 15 часов на марафон Доктора Хауса.

У тебя всегда есть под рукой музыка.

Ты едешь в автобусе или гуляешь по улице. Лежишь перед сном или работаешь за компьютером.

Музыка всегда рядом.

И этот мельчайший кайф конкретно разъебывает твои дофаминовые рецепторы и твое психическое состояние.

Ты постоянно подгружаешь в свой мозг порцию кайфа.

Бывают моменты, когда ты не можешь почувствовать себя хорошо, не вставив в уши наушники.

Рецепторы в мозгу просят больше кайфа.

А когда ты получаешь этот кайф снова и снова и снова, ты становишься ленивым, тупым и безынициативным.

Ты должен ограничить время, которое тратишь на музыку.

Не верь мне на слово. Сам увидишь, что произойдет.

Я скажу заранее.

К концу дня твоя голова будет чувствовать себя свежее, если ты не доставал из кармана наушники.

У тебя в голове начнет появляться больше мыслей.

Ты станешь более энергичным.

Ты начнешь яснее смотреть на мир и начнешь замечать вокруг себя удивительные вещи, которые всегда были у тебя под носом.

Ты научишься смотреть на природу вокруг тебя, на небо и деревья.

Ты научишься слышать свежий запах воздуха и быть в текущем моменте.

Ты перестанешь жить на автопилоте и начнешь чувствовать.

Мир вокруг тебя лучше любой музыки.

До скорого.

Влад Макеев.

Источник: https://vladmakeev.net/pochemu-ty-dolzhen-perestat-postoyanno-slushat-muzyku

8 фактов о влиянии музыки на работу головного мозга

Постоянное прослушивание музыки

«Без музыки жизнь была бы ошибкой»

Фридрих Ницше

Кантри, вестерн-свинг, фри-джаз, блюз, хаус, нойз, рок-н-ролл, пауэр-поп, джаз-рок, панк-рок, ска, регги, диско, джаз-рэп и т. д. — на сегодняшний день известно 17 музыкальных жанров и несколько сотен поджанров, но несмотря на такое разнообразие, у каждого из них есть свои почитатели.

На вопрос «Какова роль музыки в жизни человека?» существует множество ответов. Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с рядом новых научных исследований, проливших свет на еще один малоизведанный аспект — влияние музыки на работу головного мозга.

  • 10 поразительных фактов о работе головного мозга

1. Может ли музыка сделать нас счастливее?

Согласно мнению американского теоретика музыки Джеральда Левинсона (Jerrold Levinson), музыкальный язык является не менее выразительной системой коммуникации, нежели обычный человеческий язык как предмет изучения лингвистики.

Поскольку музыка несет в себе гораздо более мощный эмоциональный заряд, чем реальные жизненные события, современные психологи все чаще прибегают к использованию музыкотерапии.

Объяснить ее положительное влияние на состояние человека можно хотя бы тем, что реакции нашей нервной системы на жизнерадостные и сентиментальные музыкальные произведения совершенно разные.

К примеру, участники недавнего эксперимента, прослушав короткую композицию, интерпретировали нейтральное выражение лица как счастливое или грустное в зависимости от того, какую мелодию услышали.

Эмоции, возникшие под влиянием музыки, можно условно разделить на два вида — воспринимаемые и прочувствованные.

Это значит, что человек способен понять настроение музыкального произведения, даже если ему никогда не приходилось испытывать подобные ощущения в реальной жизни.

Так, при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски. 🙂

2. Как фоновый шум влияет на креативность?

Чтобы не сойти с ума со скуки во время работы над каким-то до боли знакомым заданием — за выполнение какого вы, вполне возможно, получаете солидное материальное вознаграждение — вы надеваете наушники, выставляете нужную громкость, выбираете необходимый список воспроизведения и жмете кнопку «play», ведь так? Как бы то ни было, когда речь идет о работе, требующей активации правого полушария, громкая музыка вряд ли сможет помочь.

Как оказалось, средний уровень шума является своеобразным катализатором творческих способностей. Усложняя процесс обработки информации, фоновый шум стимулирует абстрактное мышление и настраивает мозг человека на креативный рабочий режим. Именно поэтому общественные места — кафе, летние площадки, набережные, парки и т. д. — так привлекают творческих личностей.

При высоком уровне шума мозг человека слишком перегружен, так как пытается не только абстрагироваться ото всех отвлекающих факторов, но и обработать информацию настолько качественно, насколько это возможно.

  • Ага!-момент, или Наука генерации великих идей

3. Можно ли определить характер человека, зная его музыкальные предпочтения?

Результаты данного исследования, проведенного учеными Heriot-Watt University (HWU), впервые доказали, что между предпочитаемыми человеком музыкальными жанрами и его характером существует определенная зависимость.

В первой части эксперимента 36 518 молодых людей со всего мира должны были провести ранжирование 104 музыкальных жанров в зависимости от их личных предпочтений.

Следующий этап исследования был несколько сложнее: участникам нужно было разбиться на пары и попытаться определить черты характера своих партнеров, исходя из их списка 10 самых прослушиваемых композиций.

Для анализа были избраны 5 качеств: открытость новому опыту, экстраверсия, вежливость, добросовестность и эмоциональная уравновешенность.

Ученые пришли к следующим выводам:

  • поклонники блюза креативны, общительны, вежливы и высокомерны;
  • среди любителей джаза чаще всего встречаются творческие, приветливые люди с завышенной самооценкой;
  • фанаты классической музыки относятся к интровертному типу личности, но несмотря на это, имеют высокое чувство достоинства и незаурядные творческие способности;
  • почитатели рэпа общительны и слегка эгоистичны;
  • к числу любителей оперы принадлежат вежливые, открытые, творческие личности;
  • фанаты кантри-энд-вестерна отличаются своим трудолюбием и умением легко находить общий язык с окружающими;
  • поклонники регги (reggae) имеют высокую самооценку, креативны и общительны, но вот трудолюбие — это точно не про них;
  • любители ритмичной танцевальной музыки относятся к экстравертному типу личности, обладают определенными творческими способностями, но не отличаются хорошими манерами;
  • у фанатов инди (indie) заниженная самооценка, они не трудолюбивы и зачастую плохо воспитаны;
  • почитатели болливуда (музыка из индийских фильмов) очень отзывчивы и дружелюбны;
  • очень часто у любителей тяжелой музыки — хэви-метал (heavy metal), хардкор и т. д. — заниженная самооценка, но они имеют большой творческий потенциал.

Полученные результаты позволили ученым разработать уникальную в своем роде модель, отображающую связь между музыкальными предпочтениями и характером человека:

4. Стоит ли слушать музыку во время вождения?

Существует бесчисленное количество гипотез об удивительной силе влияния музыки на процесс вождения, но к сожалению, ни одна из них не дает ответ на вопрос о том, безопасно ли это.

Результаты недавнего исследования, проведенного учеными университета имени Бен-Гуриона (г.

Беэр-Шева, Израиль), позволили усомниться в правильности общепринятых догадок о положительном влиянии музыки на поведение водителей во время управления автмобилем.

Учеными было протестировано, как на водителей влияет музыка, выбранная ими самостоятельно, «безопасные» композиции, предложенные исследователями, и полное отсутствие какого-либо музыкального сопровождения.

В результате предположения, сделанные учеными до начала эксперимента, полностью подтвердились: водители допустили наибольшее количество ошибок во время езды в сопровождении выбранных ими композиций, чуть меньше опасных ситуаций возникло в отсутствии музыкального сопровождения, ну а музыка, предложенная исследователями, подействовала на водителей наиболее благоприятно.

  • 8 факторов, ежедневно влияющих на наши решения

5. Существует ли связь между музыкой и логикой?

Как известно, обучение игре на музыкальных инструментах в раннем возрасте благоприятно влияет на дальнейшее развитие ребенка.

В 2008 году Мэри Форджерд (Marie Forgeard), Эллен Уиннер (Ellen Winner) и Андреа Нортон (Andrea Norton), преподаватели Сент-Эндрюсского университета (University of St.

Andrews), обнаружили, что дети, занимающиеся музыкой около трех лет, превосходят своих сверстников сразу по четырем показателям: восприятие информации на слух, моторика, словарный запас и логическое мышление.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что многолетняя интенсивная музыкальная практика оказывает положительное влияние не только на межполушарную организацию слуховых и двигательных функций, но и на процесс перераспределения психических функций между левым и правым полушариями головного мозга (латерализация).

6. Как классическая музыка влияет на жертв инсульта?

Небольшое исследование, результаты которого были опубликованы на сайте Американской ассоциации трудотерапии, показало, что классическая музыка имеет некие реабилитационные свойства.

Эксперимент проводился при участии 16 пациентов, перенесших инсульт правого полушария головного мозга. На протяжении одной недели исследователи вели наблюдение за тем, как классическая музыка, белый шум и тишина влияют на внимательность и визуальное восприятие каждого больного.

Полученные результаты фиксировались учеными при помощи специально разработанных визуально-аналоговых шкал (ВАШ, обычно используются для определения степени интенсивности боли).

Как и в случаях с креативностью и вождением, тишина не оправдала ожиданий ученых, а вот классическая музыка значительно увеличила длительность концентрации внимания пациентов и улучшила их визуальную память.

  • Каким полушарием думают маркетологи?

7. Почему подслушивать телефонные разговоры вредно? 😉

В токийском метро есть знак, предупреждающий о том, что телефонные беседы нарушают спокойствие остальных пассажиров. Как выяснилось, этому есть научное объяснение. 🙂

Согласно результатам исследования, проведенного учеными Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California, San Diego), если человек становится невольным свидетелем подобного «полудиалога», то его внимание рассеивается больше, чем если бы он слышал полноценный разговор.

«Согласно результатам социального опроса, 82% людей считают телефонные разговоры откровенно раздражающими. Нам было любопытно узнать, какому психическому воздействию поддаются пассивные слушатели, поскольку сегодня каждому из нас приходится примерять на себя эту роль по несколько раз за день», — говорит руководитель исследования Вероника Гальван (Veronica Galvan), доцент кафедры психологии.

В ходе эксперимента 164 волонтерам было предложено расшифровать несколько анаграмм. В это время сами исследователи активно общались между собой или разговаривали по телефону, при этом участники даже не подозревали, что неподобающее случаю поведение психологов было также частью эксперимента.

Покончив с заданием, те студенты, для кого фоном послужил телефонный разговор, признались, что это существенно снижало их скорость работы и концентрацию внимания, тогда как вторая половина участников с горем пополам вспомнила, о чем беседовали ученые и беседовали ли вообще.

8. Как сделать тренировки более продуктивными?

Ученые на протяжении долгих лет исследуют влияние музыки на процесс физических тренировок. К примеру, в 1911 году американский ученый Леонард Айрес (Leonard Ayres) обнаружил, что велосипедисты крутят педали гораздо быстрее, слушая ритмичную музыку, чем когда едут в тишине.

Так происходит, потому что музыка просто-напросто заглушает сигналы об усталости. Тело, чувствуя физическое истощение, посылает в мозг соответствующие импульсы о том, что мышцам необходимо время для восстановления сил.

Музыка, в свою очередь, предопределяет подобные сигналы и мотивирует человека заниматься дольше.

Нужно заметить, что музыкальное сопровождение особенно полезно во время тренировок с низкой или умеренной интенсивностью, так как боль, возникающая во время сильных нагрузок, игнорировать практически невозможно.

Музыкальное сопровождение также помогает человеку распорядиться своим энергетическим запасом наиболее эффективным способом. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что велосипедисты, слушающие музыку во время тренировки, потребляют на 7% меньше кислорода, несмотря на то, что нагрузка остается неизменной.

«Некоторые психологи утверждают, что люди имеют врожденное предпочтение ритма с частотой 2 герца, что эквивалентно 120 ударам в минуту (bpm — количество четвертных нот в минуту, определяющих скорость воспроизведения композиции), хотя для занятий на кардиотренажерах — беговых дорожках, орбитреках, велотренажерах и т. д. — подходит более ритмичная музыка. По мнению исследователей, так называемым “мотивационным потолком”, обеспечивающим пик продуктивности человека, являются композиции с частотой 145 bpm».

  • Миф о мотивации: как сконцентрироваться, если вам скучно?

Теперь, зная о том, как музыка влияет на вашу продуктивность, осталось только синхронизировать свои музыкальные предпочтения с программой тренировок. 🙂

И не забудьте отключить автовоспроизведение видео на сайтах и ледингах!

Высоких вам конверсий!

По материалам blog.bufferapp

Источник: https://lpgenerator.ru/blog/2013/11/29/8-faktov-o-vliyanii-muzyki-na-rabotu-golovnogo-mozga/

5 причин перестать слушать музыку

Постоянное прослушивание музыки

Достаточно провокационное название статьи, не так ли? Ну а за простые дела нам и браться неинтересно. Поговорить я сегодня хочу, как вы догадались, о музыке, точнее, о её влиянии на человека. На его ум, эмоции и действия.

Спешу оговориться: вопреки распространённой практике написания статей, я не приведу ни одного научного исследования, подтверждающего или опровергающего мои слова. Всё, что написано ниже, будет основываться на моём личном опыте, наблюдении и экспериментах.

Для меня практика – критерий истины, даже если она расходится с мнением «научного сообщества». Собственный опыт для меня важнее. Итак, перейдём к вопросу.

К написанию данной статьи меня побудила одна фраза в одной из лекций Андрея Вербы, в которой он утверждал, что от современной музыки очень страдает память (цитату уже не приведу, искать теперь долго).

В ней же он утверждал, что музыка отучает слушать тишину, себя и свой внутренний голос. А ещё современные ритмы делаются на такой манер, чтобы они крепко заседали в голове, каким бы бредом ни являлись и ни казались (у Ивана Абрамова на эту тему есть годный стендап).

И я решил проверить эти утверждения, как и всё остальное, на себе.

Я решил поставить над собой небольшой эксперимент. Я очень люблю в последнее время слушать латиноамериканскую музыку. То ли потому, что учу испанский, то ли из-за танцев – не это важно. Около двух недель назад я решил провести эксперимент под кодовым названием «жизнь на мантрах».

Я удалил с плеера и телефона всю латину (за исключением музыки, которая может мне внезапно пригодиться на классах Zumba) и с той самой поры старался сознательно её не слушать. И вы знаете, это оказалось тяжелее, чем казалось в начале.

На одних мантрах (я так собирательно называю несколько дисков расслабляющей музыки, а также сами записи мантр) и лекциях по духовной жизни жить после такого существенного влияния музыки и многолетнего опыта её ежедневного прослушивания оказалось весьма тяжело. В итоге, честно сказать, я не выдержал и через неделю загрузил в интернете свою любимую мелодию.

Данный эксперимент дал мне прочувствовать на собственном опыте ряд очень интересных переживаний, некоторые из которых совпадают с тем, что я когда-то где-то слышал на тему музыки. Из этих переживаний у меня и родились те самые 5 причин перестать слушать музыку, обозначенные в заголовке. Итак, перейдём же к ним.

1.     Музыка – по сути, бесполезная трата вашей же собственной энергии. Она может быть как в форме позитивной энергии (жизнеутверждающая или юмористическая музыки), так и в форме негативной (депрессивная музыки, тяжёлый металл).

Полюс в данном случае значения не имеет: хотите вы того или нет, на прослушивание музыки вы тратите немалую долю своей тонкой энергии. А иногда – даже физической. Вы часто начинаете подпевать, пританцовывать или запоминать текст. На это теряется энергия.

Банальнейший пример – эту же энергию можно было направить не на музыку, а на, скажем, работу над собой, или прописывание каких-то идей, или даже на сон – в общем, на что угодно. Именно поэтому я считаю музыку бесполезной тратой энергии.

2.     Музыка очень сильно влияет на эмоциональную сферу. Тоже вопрос энергии, но хотелось бы рассмотреть его отдельно. Конкретная мелодия, ритм или стиль имеют конкретное влияние на человека. Спектр эмоционального воздействия очень широк и может зависеть от ряда факторов, начиная с внешнего вида исполнителя и заканчивая жанром музыки.

Например, «От улыбки» делает всех весёлыми, а «Выхода нет» Сплина – уже вряд ли. В любом случае, при прослушивании музыки, особенно неосознанно, на ходу, контроль над вашими эмоциями на определённую долю уходит из ваших рук во власти мелодии. Вы, конечно, можете переключить, это ваш выбор.

А можете и вовсе выключить, чтобы исключить влияние на эмоции такого фактора

3.     Приобретённая боязнь тишины. Люди стали бояться тишины практически во всём и везде.

Возникло такое понятие, как «неловкая пауза» или «неловкая тишина» в разговоре, хотя в них ничего неловкого нет и быть не может – всё время говорить невозможно, тишина иногда должна возникать.

Практически ни в одном кафе или ресторане уже невозможно просто насладиться пищей в тишине, всегда играет какая-то музыка. В торговых центрах, в магазинах, в парках, даже в метро – везде нас окружает музыка. Нас просто отучают от тишины.

4.     Потеря умения слушать себя. Как следует из предыдущего пункта, музыка теперь везде и всюду, и из внешней среды она проникает и в сознание. Закономерный итог этого – тишина уходит и из сознания, и оно всегда чем-то раздражено и наполнено, не обязательно музыкой.

Суета, страхи, эмоции, мысли. Остановить этот поток во время медитации и так достаточно сложно, а мы добиваем себя ещё одним ненужным фактором. Кстати, во время медитации музыка часто начинает «вылезать».

Сидишь, читаешь мантру или концентрируешься на какой-то энергии, а у тебя раз – и заиграла где-то в отдалённом углу сознания какая-нибудь знакомая мелодия. Не искореняются эти мелодии долго и практике мешают существенно.

Следовательно, человеку чрезвычайно сложно начать слушать себя, научиться взаимодействовать с внутренним миром. У тебя в голове всё время что-то играет.

5.     Музыка – это ещё один достаточно серьёзный инструмент воздействия на сознание и манипуляции им со стороны заинтересованных в этом личностей и организаций. К ширпотребу типа попсы, рэпа и тому подобного мусора я боюсь подходить на километр, мой мозг тут же начинает плавиться.

А люди слушают это, покупают, скачивают, ходят на концерты. И, сами того часто не понимая, подвергаются массированному влиянию на разных уровнях: от текста до бита, ритма и тембра. Ведь, насколько я помню, раньше основной музыкой были военные марши, которые давали определённый настрой.

И с тех пор в технологии мало что изменилось, человеком и сейчас также управляют с помощью ритмов бас-бочки и основного барабана. А про тексты я даже писать не хочу, почитайте их сами на досуге. В основном – секс и так называемая в современном мире «любовь», которая по сути – тот же секс.

Да даже самые, казалось бы, хорошие и безобидные тексты программируют разум на определённые волны и мысли, что уж там говорить про такие вещи.

Мой эксперимент продолжается и по сей день. На данную минуту результат такой: я крайне редко стал возвращаться к латине, року и прочим когда-то любимым мной направлениям, и не испытываю по этому поводу никакого дискомфорта.

Постепенно перебираюсь на современную инструментальную музыку, эдакую современную классику, или музыку для медитаций. Если хочется чего-то с текстом – слушаю мантры. «А как дальше будут развиваться события – покажет время» (с).

Музыкальная индустрия огромна. Существуют честные исполнители и музыканты, которые понимают реальную роль музыки в мире и стараются писать её во благо. Есть те, кто понимают роль музыки, но всё равно пишут под потребности заказчика. А есть и те, кто вовсе ничего не разумеет и несёт в мир бред.

В заключение, чтобы не казаться голословным или параноидальным, я хочу вновь предложить вам попробовать провести эксперимент с собой. Удалите всю музыку с плеера и закачайте туда лекции и мантры, или вообще не носите плеер с собой неделю-две. Отследите свои чувства, эмоции и переживания в этот период.

И мир откроется с ещё одной неизведанной ранее стороны. 

Источник: https://vegetarian.ru/authors/post/5-prichin-perestat-slushat-muzyku

Прилив сил: Как музыка влияет на наш мозг

Постоянное прослушивание музыки

Люди — далеко не единственные существа на планете, способные издавать мелодии, но только мы можем так сильно наслаждаться и вдохновляться ими (хотя у животных тоже есть к этому предпосылки). Но почему музыка играет такую важную роль в нашей жизни? Как именно мы воспринимаем её и как ведёт себя при этом наш мозг? Собрали десять фактов, которые помогут в этом разобраться.

Учёные задались вопросом, в каком возрасте мы начинаем слышать музыку — не как набор отдельных звуков, а как мелодию. Для этого они провели эксперимент: измерили, как мозг новорождённых реагирует на мелодии, использовав в том числе отрывки с нарушенным ритмом.

Выяснилось, что дети реагируют на эту «поломку», — это было видно по изменениям активности мозга. Исследование было небольшим, но оно позволяет предположить, что способность понимать ритм мелодии есть у нас с рождения. К тому же в утробе зародыш может слышать различные ритмы — например, сердцебиение матери.

Также младенцы могут различать длительность и высоту звуков, что тоже помогает воспринимать мелодии.

Логично, что многие задаются вопросом, какую музыку стоит ставить детям, — самая популярная версия гласит, что классическую. Есть даже так называемый эффект Моцарта — гипотеза, которая гласит, что прослушивание музыки этого композитора повышает IQ.

В 1993 году учёные провели следующий эксперимент. Студентов поделили на три группы: первой дали послушать произведения Моцарта, второй — инструкции по релаксации, а третью оставили в тишине.

После этого участникам дали тест на пространственное мышление — выяснилось, что результаты улучшались только у тех студентов, которые слушали Моцарта.

Что же не так с этим экспериментом? Как это часто бывает, проблема в массовой интерпретации: IQ повышался лишь на десять минут, а долговременных изменений не было.

Позже выяснилось, что результаты теста улучшаются, если человеку поставить любую мелодию, которая ему нравится (будь то Моцарт, Шуберт или даже зачитанное вслух произведение Стивена Кинга).

Любимая музыка активизирует центральную нервную систему, поднимает настроение и бодрит — и именно поэтому тесты получается решать лучше.

Итак, умнее нас музыка не сделает. Но как-то же она должна влиять на наше мышление? В одном исследовании приняли участие разработчики — работники достаточно творческой специальности.

На протяжении нескольких недель они то слушали музыку во время работы, то работали в тишине.

Через пять недель выяснилось, что, работая под музыку, люди были более продуктивны и пришли к большему количеству креативных решений.

Другие учёные выяснили, что быть креативными нам скорее помогает «счастливая» музыка — то есть та, где больше мажорных и торжественных нот. Кроме того, здесь может играть роль тот же механизм, что и при эффекте Моцарта: повышение настроения стимулирует креативность.

У привычки слушать музыку, чтобы отвлечься, есть научное объяснение: она действительно может снижать стресс и регулировать настроение. Одна из возможных причин этого процесса — песни повышают самооценку и уверенность в себе.

Есть и другое объяснение — биологическое.

Доказано, что прослушивание музыки снижает уровень кортизола — гормона, который выделяется при переживании тяжёлых и стрессовых ситуаций (не важно, идёт речь о классической музыке или поп-песнях).

Прослушивание музыки также может помогать снижать давление, пульс и расслабляться. Этот факт, например, используют, чтобы снизить волнение пациентов перед операцией.

Многие люди во время занятий спортом слушают музыку — и правильно делают. Исследования показали, что она усиливает выносливость и работоспособность во время тренировок.

Одна из причин, по которой музыка эффективна, — она отвлекает нас от усталости.

При этом подкасты и аудиокниги выполняют ту же функцию, но меньше помогают облегчить тренировки — так что дело не только в том, чтобы отвлечь внимание от нагрузки.

Музыка, особенно быстрая (в пределах 125–140 BPM), повышает настроение и мотивацию для занятий спортом. Многие спортсмены перед серьёзными стартами слушают музыку «для правильного настроя» и говорят, что это помогает им зарядиться уверенностью и сосредоточиться. К тому же ритмические особенности музыки помогают не сбавлять темп при нагрузках аэробного типа — скажем, беге.

Считается, что по предпочтениям в музыке можно предсказать черты характера человека и что любители определённых жанров часто схожи между собой.

Учёные провели тестирование среди более тысячи подростков, чтобы определить главные характеристики их личности — так называемую big five, или большую пятёрку (сюда относят экстраверсию, доброжелательность, эмоциональную стабильность, сознательность и открытость опыту).

Затем эти черты сопоставили с их музыкальными вкусами.

Выяснилось, что, например, у подростков, предпочитающих рок, низкие показатели по шкале сознательности и высокие по открытости к опыту, а те, кто предпочитают поп и танцевальную музыку, в большей степени экстравертны и доброжелательны. Но, конечно, не стоит говорить, что мы любим рок или хип-хоп из-за определённого характера — на это влияет ещё множество факторов.

Спорить с тем, что человечество любит слушать музыку, сложно. Нас выдаёт даже наш мозг: при её прослушивании активируются центры, связанные с системой наслаждения и вознаграждения. Они же приходят в действие, например, во время приёма пищи и секса — но при этом музыка, в отличие от пищи и размножения, для выживания человечеству не нужна. Возникает вопрос: с чем же связано удовольствие?

Есть теория, согласно которой нам нравится предсказывать возможные повороты мелодий. Люди вообще склонны пытаться предсказывать будущее, и музыка — отличный материал для этого. Слушая музыку, мы строим догадки, какая нота прозвучит дальше и как будет меняться ритм. Если мы угадали, в мозге активируется система вознаграждения и мы испытываем положительные эмоции.

Часто можно услышать, что какие-то исполнители вживую звучат лучше — но это не всегда связано только с качеством выступлений. Одна из причин, по которым нам нравится ходить на концерты, кроется в зеркальной системе мозга.

Она включает в себя нейроны, которые активируются, когда мы переживаем определённую эмоцию, а также когда мы видим человека, который испытывает её. Например, отвращение и наблюдение за кем-то другим, кто испытывает его же, активирует островковую кору.

А чувство боли и наблюдение за страданием другого — поясную извилину.

На живых выступлениях музыканта именно это и происходит: мы видим, какие эмоции исполнитель вкладывает в песню, и начинаем испытывать их же. Кроме того, на концерте может сработать эмоциональное заражение — механизм, с помощью которого настроение передаётся людям вокруг. Стоя в толпе, легче начать радоваться или переживать из-за звуков музыки, чем слушая запись в одиночестве.

Далеко не все люди получают одинаковое удовольствие от музыки. Начнём с того, что существует заболевание амузия, проявляется оно в неспособности понимать и исполнять мелодии.

Чаще всего у людей с этой особенностью поражены некоторые отделы височных долей мозга или проводящие пути. Сталкиваются люди с ней нередко — по разным данным, от 1,5 до 4 % населения имеют врождённую амузию.

Кроме этого, она может возникнуть после инсультов и других нарушений работы мозга.

Разумеется, не у всех, кто не любит слушать музыку, есть заболевание — часто человек просто не получает удовольствия. Это может быть связано и с особенностью мозга: у таких людей он реагирует на мелодии слабее, чем у тех, кто любит слушать музыку.

Существует даже музыкотерапия — когда врачи используют музыку в качестве лечебного средства. Когда мы слушаем мелодии, происходит релаксация вегетативной нервной системы — это приводит к снижению давления и пульса, мышечного напряжения и поглощения кислорода. Благодаря этому снижается уровень тревожности, а также меньше ощущается боль.

Но это ещё не всё. Музыка может влиять на иммунитет: в одном эксперименте детям, находившимся в больнице, давали слушать мелодии, чтобы выяснить, улучшится ли у них настроение. Оно улучшилось — а вместе с этим возросло содержание иммуноглобулина в слюне. Правда, важно заметить, что исследований в этом направлении пока недостаточно, чтобы делать далеко идущие выводы.

ФОТОГРАФИИ: New Africa — stock.adobe.com (1, 2), Nitiphol — stock.adobe.com

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/248927-brain-and-music

Часто слушать музыку полезно или вредно?

Постоянное прослушивание музыки

Многие студенты и школьники при выполнении домашних заданий слушают музыку. Сейчас у каждого есть смартфон, телефон или планшет, куда можно закачать музыкальные новинки.

Даже вместо стандартного оповещения о вызове (смс)  у большинства звучит любимая мелодия! Ведь сейчас скачать и установить рингтон на телефон очень просто – на сайте https://playgab.

net/ можно бесплатно скачать самые новые и популярные рингтоны в высоком качестве.

Но давайте разберемся, так ли полезно постоянное прослушивание музыки и как оно влияет на различные сферы нашей жизни. 

Как музыка влияет на обучение?

Есть много способов мы можем выразить то, что жанр музыки, мы хотели, и один из них, устанавливая наш любимый жанр музыки как наш мобильный телефон рингтон.

Если вы один из многих людей, которые удовольствие, слушая кантри-музыки, вы очень повезло, потому что есть много веб-сайтов, предлагающих мелодии песни страны популярных художников, которые можно загрузить прямо на свой телефон бесплатно.

Ниже приведены 15 много веб-сайтов, который позволяет скачать мелодии песни страны. Проверить их.

Нет однозначного ответа на то, как музыка влияет на обучение. Однако новые исследования показывают, что все-таки положительно. И главное влияние оказывают темп и интенсивность. С

Темп может изменять уровень возбуждения. И если вы думаете, что чем больше возбуждение, тем лучше мозг будет воспринимать информацию, то это не так.

Например, только мягкая быстрая музыка способствует обучению, в то время как громкая быстрая, мягкая медленная или громкая медленная музыка мешает. 

Кроме того, инструментальная музыка мешает меньше, чем музыка со словами.

Ученые отмечают, что для обучения подходит ритмичная, но не очень быстрая музыка.Также рекомендуют, чтобы музыка для обучения не содержала слов, потому что мозг начинает автоматически их анализировать. Разве что речь будет незнакомая.

Есть и такие люди, которым любая музыка мешает. Это зависит от типа личности.

Например, у интровертов высокий уровень активации мозга, и дополнительное воздействие музыки может их отвлекать. У экстравертов – наоборот, мозг вечно не полностью активирован. Поэтому в нормальное состояние активности им помогает войти музыка.

Поможет ли музыка заснуть?

Медленная и негромкая музыка может способствовать засыпанию. Именно она способна переводить мозг в соответствующие ритмы, которые нужны для сна. Есть люди, которые умудряются засыпать и под быструю музыку. Скорее всего, если она многократно повторяется, мозг воспринимает ее как знакомую и отвергает. Если человек сильно утомлен – он отключится. 

По словам ученых, если человеку все-таки удалось заснуть под быструю музыку, то мозг в этот момент активно работает, чтобы внешние раздражители не мешали сну. Это может повлиять на глубину сна.

Для засыпания ученые советует выбирать музыку, в которой постепенно снижается частота колебаний. Когда мы засыпаем, частота колебаний постепенно снижается. 2-3 Гц – это тот мозговой дельта-ритм, который сопровождает медленный сон.

Это означает, что нужно выбрать музыку, в которой замедляется темп, ритм и уменьшается громкость.

Способствует ли прослушивание музыки выздоровлению?

– Музыка может помогать лечению, но не лечить, – говорят ученые. Часто ее используют для улучшения психологического состояния больных, имеющих сложные диагнозы.

Больные не просто слушают – они поют, отбивают ритмы. Даже если тебе грустно, а все начинают петь веселую песню, ты невольно включаешься в это эмоциональное состояние.

Музыкальная терапия может помогать управлять стрессом, улучшать память и облегчать боль.

Исследования, проводимые в 2015 году позволили обнаружить, что люди, которые слушали музыку до, во время или после операции, чувствовали меньше боли и беспокойства по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку. Слушателям музыки даже требовалось меньше обезболивающих.

Также ученые обнаружили, что терапия живой музыкой может устранять послеоперационную боль у пациентов с заболеваниями позвоночника эффективнее, чем медикаменты.

Еще одно направление – музыкальная терапия после инсультов. Ритмичная музыка помогает восстановить моторные функции. Больные ходят под музыку, темп которой соответствует темпу ходьбы. И там прогресс просто фантастический.

Музыка также помогает бороться с нарушениями памяти. Это один из действенных способов “вытаскивать” воспоминания – ставить музыку, которая знакома человеку с детства. При вспоминании музыки часто активируются те нейросети, до которых нельзя достучаться через травму или деменцию, – рассказывают ученые.

Вред музыки

Может музыка и навредить. Так стоит быть осторожным с прослушиванием ее в наушниках, поскольку так вы можете повредить слух.

Чтобы прослушивание музыки было безопасным, ВОЗ советует слушать музыку меньше часа в день, не увеличивать громкость и регулярно проверять свой слух.

Источник: https://musicnotes.info/casto-slusat-muzyku-polezno-ili-vredno

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.